Pemakanan atau Tekanan? Sebenarnya Kedua-duanya Punca Penyakit!

Mari kita berterus terang. Bila kita sakit, soalan pertama yang orang selalu tanya ialah, “Makan apa semalam?” Tapi, pernah tak kita fikir mungkin bukan hanya apa yang masuk ke perut kita yang jadi punca? Mungkin juga apa yang masuk ke dalam fikiran kita.

Ya, kawan. Pemakanan dan tekanan – dua sahabat karib yang, malangnya, selalu buat kita tak sihat.

Pemakanan: Selalu Jadi Kambing Hitam

Kita selalu dengar, “Jangan makan banyak manis, nanti kencing manis!” Atau, “Kurangkan makanan berminyak, kolesterol nanti naik!” Ya, betul. Pemakanan yang tak seimbang memang boleh jadi punca penyakit. Terlalu banyak gula, garam, makanan proses – semua ini ibarat undangan untuk masalah kesihatan.

Tapi tunggu dulu, jangan salahkan makanan sepenuhnya.

Tekanan: Si Pembunuh Senyap

Kalau pemakanan boleh diibaratkan sebagai penjahat yang kita nampak, tekanan adalah penjahat tersembunyi. Tak nampak, tapi kesannya sangat besar. Tekanan kerja, tekanan keluarga, tekanan kewangan… senarainya tak pernah habis.

Tekanan menyebabkan hormon dalam badan jadi kacau-bilau. Sistem imun jadi lemah. Bila badan dah lemah, penyakit pun senang datang menumpang. Macam peribahasa, “Daya tiada di tubuh, penyakit datang bagai semut ke gula.”

Jadi, Apa Solusinya?

Bukan susah sangat sebenarnya. Jaga pemakanan, ya. Tapi dalam masa yang sama, jaga juga emosi. Ketawa lebih banyak, bertenang, dan kalau perlu, cuba rawatan alternatif seperti meditasi atau herba yang membantu tenangkan fikiran.

Ingat, hidup ini bukan sekadar mengira kalori dalam pinggan, tapi juga mengira detik-detik bahagia dalam sehari.